张家口京城胃肠医院医师介绍说，在日常生活中，当我们饮食不当或者腹部受凉时，很容易出现肠痉挛的症状，给我们的身体带来许多不适。其实肠痉挛是一种比较常见的肠胃疾病，一旦病发就会严重影响我们的生活和学习，所以为了保护我们的肠胃，需要做好肠痉挛的预防工作，养成规律的生活、饮食习惯。那么，肠痉挛的预防方法是什么呢？下面我们就一起来看看吧。
【肠痉挛的预防】
1、相信现在有很多人都有着这样的不良习惯，比如，碰到自己喜欢吃的食物就大吃一顿，而不合口味就直接不吃了，导致我们自身的胃肠蠕动功能紊乱，出现肠痉挛的症状。所以我们要注意调理自己的饮食，每天做到饮食定时定量、少食多餐、饥饱均衡，常吃一些易消化且营养价值高的食物，细嚼慢咽，促进肠道蠕动，远离肠痉挛疾病。
2、我们常常为了图方便，每天定外卖或者下班后在路边吃一些露天麻辣烫及烧烤，这些卫生得不到保障的食物，进入我们的胃肠道，很容易损伤我们的胃肠粘膜，出现肠痉挛的症状。所以我们在平时的生活中，要尽量少在外面就食，自己做饭时做好食物的清洗工作，特别是生吃的食物以及常用的餐具要进行清水消毒，避免病从口入，给肠胃造成负担。
3、做好保暖工作是预防肠痉挛较为重要的措施。主要是因为现在社会上总有一些爱美的女士在夏天穿着露脐装，将腹部暴露在外，导致寒气侵袭，造成肠痉挛的发作。所以我们在平时的生活中要做好肠胃的保暖工作，根据气候的变化增添衣物，每天晚上睡觉时盖好被褥，也不要直接吃生冷冰冻的食物。
4、不少人都清楚，过度的精神刺激或长期处于压力过大的情况下，很容易引起大脑皮层的神经系统失调，导致胃壁血管痉挛性收缩，出现肠痉挛的症状。所以，我们在平时的生活中，要保持积极乐观的心态，适当放松心情，让自己的精神处于愉悦的状态，远离肠痉挛疾病的困扰。
5、很多人都知道，只要自己的精神状态好了，免疫力提升了，就可以远离肠痉挛疾病了。所以我们在平时的生活中要养成良好规律的生活习惯，每天保证充足的休息，坚持有氧运动，做到早睡早起，不熬夜，不让自己处于过度劳累的状态。
医生提醒到，不管是肠痉挛，还是其他疾病，大部分都是由于饮食、卫生、生活习惯不好导致的，只要我们坚持按照上面几点做好预防工作，就可以远离疾病的扰。而在发现自己患有肠痉挛疾病时，还是需要及时去正规医院诊治，争取早日恢复健康。
“事实胜于雄辩，好技术才能保证”。张家口京城胃肠医院拥有多种胃肠检查治疗技术，包括新一代的C-14呼气检测、胶囊内镜、奥林巴斯无痛胃肠镜、大肠水疗仪、胃肠脉冲导融治疗仪、中西医结合治疗技术、内镜下微创治疗技术等，这些都是具有明显诊疗优势能开展多种胃肠病疑难诊疗技术，成为现代化胃肠诊疗的发展方向。 多年来，医院每个病例都坚持精细化、规范化，严格按照标准流程操作，切实保障胃肠患者的安全和健康。
医院名称：张家口京城胃肠医院
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