静脉曲张，常表现为小腿血管扭曲凸起像蚯蚓一样，又称“蚯蚓腿”。
很多人认为静脉曲张不疼不痒不是病，实际上静脉曲张不仅影响美观，如不及时控制，会导致持久不愈的静脉溃疡。
如何预防“蚯蚓腿”
补充膳食营养
维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可锁住卵磷脂活性，促进脂肪代谢，清理血管内部沉积，加快血液循环，可减轻腿部沉重感。
选择天然维生素E提取物的营养补充剂，减轻血管压力，提高人体综合抗病能力。[2][3]
膳食纤维
膳食纤维可保持肠道系统健康，减少有害物囤积，减轻下肢负担，改善局部血液循环。
适当的腿部锻炼
腿部肌肉每收缩一次可增加30～40毫升静脉血回流，缓解小腿静脉的压力。当小腿长期缺乏锻炼时，功能会大幅减退，可尝试慢跑、散步、骑车、游泳等锻炼方法。
有规律地变换身体姿势
工作时每40-60分钟进行姿态更换，或活动下肢关联肌肉，睡眠时双脚稍稍垫高，促进双脚血液回流，缓解静脉压力。
压力治疗
通过增加外部压力来对抗静脉高压产生的流体静力，应用较多的是弹力袜，设计原理是越往肢体末端压力越大，从而促进静脉回流。当静脉曲张症状严重时，应及时就医。
兰州市脉通血管病研究所（兰州军科医疗）成立于2011年经行政部门批准成立的专注于静脉曲张、微创血管病的科研与诊疗，是一所以治疗血管外科疾病为特色的专科诊疗机构。医院技术力量雄厚、特色专科突出，血管外科为医院重点临床专科，通过微创非手术治疗静脉曲张、脉管炎、老烂腿、静脉血栓、血管炎、动脉硬化、血管瘤等血管性疾病目前为省内具有学科优势突出、专家力量雄厚、诊疗技术先进等特点。兰州市脉通血管病研究所（兰州军科医疗）血管疾病诊疗的特色诊疗优势，逐渐发展成以兰州为中心，辐射西北五省的专科医疗格局，进一步推动了建设国家区域化医疗中心的确定、落地，为西北地区血管性疾病、静脉曲张、脉管炎等疾病患者的康复起到了重要作用。
坚持立院为公，服务为民。兰州市脉通血管病研究所（兰州军科医疗）“始终坚持人民医院为人民的服务宗旨，始终坚持公益性第一的服务职能，始终坚持以人为本的服务理念”为发展的方向。“十四五”时期，医院把握发展机遇，推动落实国家关于《健康中国2030规划纲要》、《医院高质量发展促进行动（2021-2025年）》实施方案要求，医院推动临床重点专科建设：微创血管外科建设、亚专科静脉曲张科建设的二大临床重点临床专科发展格局。不断探索建设区域性医疗中心的发展方针建设添砖加瓦，稳步推进高水平、专科型、专业型医院建设，为“健康甘肃”、“健康中国”建设贡献脉通力量，让优质医疗资源离老百姓更近！
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