胃胀没食欲是很常见的不适症状，可能会影响大家的日常生活。许多人并不知道出现这种不适的时候该如何应对，于是纷纷提问：胃胀没食欲该怎么办？收到这些咨询的东莞莞医医院胃肠专科医师表示：胃胀没食欲主要原因还是来自于胃病的影响，如胃食管反流病、胃溃疡、胃肠炎症、胃癌等。不同的致病原因所伴随的其他症状也会有所区别，不能盲目自治。所以建议胃胀没食欲的患者，不要小瞧自身的症状，及时到正规专科就医，必要时接受胃镜的检查，明确诊断病因并分析病理后
一、胃胀没食欲是什么
胃胀是指胃膨胀、肠道胀气、腹部胀满等感觉。食欲不振是指对食物缺乏兴趣或者没有食欲。
二、造成胃胀和食欲不振的原因
1. 胃部疾病（如肠易激综合症、胃酸反流病，溃疡，胃癌等）或者食品过敏可能增加胃部肿胀机会。
2. 营养不良：缺乏维生素B和D会导致食欲不振。
3. 压力：紧张和压力会使肠胃紧张并导致胀气和胃胀
4. 睡眠不足：睡眠不良会影响胃的消化功能，增加胃胀和食欲不振。
5. 饮食：食物过多或者太快吃食物可能会导致胃肠胀气和胃部肿胀。
二、胃胀没食欲如何应对
1. 饮食要谨慎：饮食应该多食用蔬菜和水果，少吃易导致胃胀的食品。
2. 健康的生活方式：坚持规律的运动和锻炼可以增强身体基础代谢率和消除压力。
3. 保证充足睡眠：保证7-8小时的高质量睡眠。
4. 减少饮酒和戒烟：留意每种习惯心理因素对身体造成的影响。
5. 及时就医：医生会根据病人不同的情况开具相关药品进行治疗。
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