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早泄的护理

1、日常护理

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的刚强后台，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼其次，注重饮食调度，要操控体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉第三，还有便是手淫，手淫自身没有关于错，这就看你的频率了，太频繁就会害处多多，影响你的性日子第四，记住假如性日子发生问题的话不要接着一直测验，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

2、日常饮食

早泄患者平时能够选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

不行过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、影响、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损害阳气的食物，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。