控制性交,禁止手淫:过度的性生活和频繁的手淫会导致男性精神疲劳,是男性阳痿的重要原因。医生证明,夫妻应及时分居,并停止性生活一段时间,这样可以避免性生活受到刺激。可以让中枢神经系统有一段休息放松的时间,可以有效预防男性阳痿。
注意饮食调理:男性在生活中应适当食用一些能养肾的食物,如牡蛎、牛羊肉、甲鱼等食物,这些食物会滋养男性性功能,动物肝脏有利于提高精子活力。
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